عندما يحين وقت دورتك الشهرية، قد يكون لديك بعض التقلصات، وتشعرين بالانتفاخ وسرعة الانفعال. وفي ذلك الوقت آخر شيء قد ترغبين بالتفكير فيه هو ممارسة الرياضة. ولكن رغم ذلك، فإن بإمكانك بل ويجب عليك أن تمارسي الرياضة قبل وخلال الدورة الشهرية. أكمل القراءة »
الرئيسية » أرشيف الوسم : يوغا
أرشيف الوسم : يوغا
الإشتراك في الخلاصاتالتمارين التي يجب عليك تجنبها خلال الدورة الشهرية
ما ينبغي عليك تجنبه من التمارين ، خلال ذلك الوقت من الشهر ! أكمل القراءة »