الرئيسية » أرشيف الوسم : يوغا

أرشيف الوسم : يوغا

الإشتراك في الخلاصات

هل أستطيع ممارسة الرياضة وقت الدورة الشهرية؟

image

عندما يحين وقت دورتك الشهرية، قد يكون لديك بعض التقلصات، وتشعرين بالانتفاخ وسرعة الانفعال. وفي ذلك الوقت آخر شيء قد ترغبين بالتفكير فيه هو ممارسة الرياضة. ولكن رغم ذلك، فإن بإمكانك بل ويجب عليك أن تمارسي الرياضة قبل وخلال الدورة الشهرية. أكمل القراءة »

التمارين التي يجب عليك تجنبها خلال الدورة الشهرية

image

ما ينبغي عليك تجنبه من التمارين ، خلال ذلك الوقت من الشهر ! أكمل القراءة »

إلى الأعلى