الرئيسية » أرشيف الوسم : بطاقة

أرشيف الوسم : بطاقة

الإشتراك في الخلاصات

كيف تقرأ البطاقة الغذائية وتختار غذائك المناسب؟

calories (1)

    ماهي البطاقة الغذائية؟   بطاقة مطبوعة على علب المنتجات الغذائية توضح محتويات الغذاء من العناصر كالدهون والبروتين والكربوهيدرات والملح والسكر وبعض الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية.   * من المهم قراءة البطاقة الغذائية لتتعرف على محتويات الغذاء و اختيار أغذية عالية المحتوى بالعناصر التي تناسبك واستبعاد التي تضرك و حساب السعرات الحرارية التي تناولتها.   توضح البطاقة الغذائية التالي: ... أكمل القراءة »

إلى الأعلى