الرئيسية » صحة عامة » عسر الهضم .. أسبابه وسبل علاجه والوقاية منه
عسر الهضم .. أسبابه وسبل علاجه والوقاية منه

عسر الهضم .. أسبابه وسبل علاجه والوقاية منه

عسر الهضم غالباً ما يكون علامة على وجود مشكلة أخرى، وليس هو المشكلة الأساسية، مثل مرض الارتجاع المعدي أو القرحة أو أمراض المرارة.
وعسر الهضم هو مصطلح يستخدم لوصف الشعور بالامتلاء أو التخمة أو عدم الراحة أثناء أو بعد الوجبة الغذائية. ويمكن أن يصاحبه حرقة أو ألم في أعلى المعدة.
.
.
image
.
.

أعراض عسر الهضم
 .
وتشمل:
 .
الانتفاخ (الشعور بالامتلاء)
التجشؤ والغازات
الغثيان والقيء
طعم حامضي
الهدير في المعدة
حرقة في المعدة أو الجزء العلوي من البطن
وجع البطن
وهذه الأعراض قد تزيد في أوقات الشدة.
 .
ويشعر كثير من الناس بحرقة (حرقان في عمق الصدر) جنبا إلى جنب مع عسر الهضم. ولكن سبب هذه حرقة هو أحماض المعدة التي ترتفع إلى المريء.
 .
.
image
.
.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بعسر الهضم
 .
يصاب الناس من جميع الأعمار وكلا الجنسين بعسر الهضم. إنه أمر شائع للغاية. ويزيد الخطر عند تناول الكحول، واستخدام الأدوية التي قد تحدث تهيجاً في المعدة (مثل الاسبرين)، وكذلك ظروف أخرى كأن يوجد خلل في الجهاز الهضمي مثل القرحة، بالإضافة إلى المشاكل العاطفية مثل القلق أو الاكتئاب.
 .
.
 .
ما الذي يسبب عسر الهضم؟
 .
عسر الهضم له أسباب عديدة، منها:
 .
.
image
.
.
١. الأمراض:
 .
- القرحة
- مرض الارتجاع المعدي المريئي
- سرطان المعدة (نادراً)
- مرض غستروبرسس (وهي عدم القدرة على إفراغ مافي المعدة جيداً، وغالبا يحدث لدى مرضى السكري)
- التهابات المعدة
- متلازمة القولون العصبي
- التهاب البنكرياس المزمن
- أمراض الغدة الدرقية
 .
.
image
.
.
٢. الأدوية:
 .
- الأسبرين والعديد من المسكنات الأخرى
- هرمون الاستروجين عن طريق الفم (حبوب منع الحمل)
- الأدوية الستيرويدية
- بعض المضادات الحيوية
- أدوية الغدة الدرقية
 .
.
image
.
.
٣. نمط الحياة:
 .
- الافراط في تناول الطعام
- تناول الطعام بسرعة كبيرة
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون
- تناول الطعام أثناء المواقف العصيبة
- شرب الكحول
- تدخين السجائر
- الإجهاد والتعب
 .
٤. ابتلاع الهواء الزائد عند تناول الطعام قد بزيد من أعراض التجشؤ والانتفاخ، والتي غالباً ما ترتبط مع عسر الهضم.
 .
٥. بعض الأشخاص لديهم عسر هضم مستمر ولا يتعلق بأي من هذه العوامل. ويسمى هذا النوع عسر الهضم الوظيفي، أو عسر الهضم اللاقرحي.
 .
٦. خلال الشهور الوسطى والمتأخرة من الحمل، العديد من النساء يصبن بعسر الهضم. ويعتقد أن هذا يكون ناجماً عن عدد من العوامل المتعلقة بالحمل كالهرمونات، التي ترخي عضلات الجهاز الهضمي، وكذلك ضغط الرحم المتزايد على المعدة.
 .
.
image
 .
.
كيف يتم تشخيص عسر الهضم؟
 .
إذا كنت تعاني من أعراض عسر الهضم، فخذ موعداً لرؤية الطبيب لاستبعاد الأمراض الأخرى الأكثر خطورة. وحيث أن عسر الهضم مصطلح واسع، فإنه من المفيد أن تزود الطبيب بوصف دقيق للمشاكل التي تعاني منها. وفي وصفك لأعراض عسر الهضم، حاول تحديد مكان حدوث الأعراض المزعجة في البطن بدقة. إخبارك للطبيب بوجود ألم في المعدة لا يكفي ليساعدك في تحديد وعلاج مشكلتك.
 .
أولاً يستبعد الطبيب أي حالة كامنة قد تسبب هذه الأعراض. وقد يطلب منك إجراء عدة اختبارات للدم وقد يأخذ صورة بأشعة إكس للمعدة أو الأمعاء الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يلجأ طبيبك إلى استخدام أداة للنظر عن قرب داخل المعدة، وهي عملية تدعى التنظير الهضمي العلوي. والمنظار هو أنبوب مرن يحتوي على ضوء وكاميرا لالتقاط الصور من داخل الجسم، ويستخدم في هذه العملية.
 .
.
image
.
.
ما هو علاج عسر الهضم؟
 .
لأن عسر الهضم يعد عرضاً من الأعراض ولا يعد مرض، فالعلاج عادةً يعتمد على علاج الحالة التي تسبب عسر الهضم.
 .
في كثير من الأحيان، تنتهي نوبات عسر الهضم في غضون ساعات من دون عناية طبية. ومع ذلك إذا زادت الأعراض سوءا، يجب عليك استشارة الطبيب. وهنا بعض النصائح المفيدة لتخفيف عسر الهضم:
 .
- حاول أن لا تمضغ الطعام وفمك مفتوح، وتجنب الحديث أثناء المضغ، أو تناول الطعام بسرعة كبيرة. كل هذه الأمور تؤدي لابتلاع الكثير من الهواء، مما يتسبب في تفاقم عسر الهضم.
- شرب السوائل بعد وجبات الطعام وليس أثناءها.
- تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
- حاول الاسترخاء بعد وجبات الطعام.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.
- توقف عن التدخين.
- تجنب المشروبات الكحولية.
- إذا لم يخف عسر الهضم بعد اتباعك هذه النصائح، فقد يصف لك الطبيب أدوية لتخفيف الأعراض.
 .
 .
image
.
.
الوقاية من عسر الهضم
 .
أفضل طريقة للوقاية من عسر الهضم هي تجنب الأطعمة والحالات التي يبدو أنها تسبب عسر الهضم. الاحتفاظ بمذكرة لتدوين الوجبات اليومية قد يفيد في تحديد الأطعمة التي تسبب عسر الهضم. وهنا بعض الاقتراحات الأخرى:
 .
- أكل وجبات صغيرة حتى لا تضطر المعدة للعمل بمشقة أو لوقت طويل.
- تناول الطعام ببطء.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الأحماض، مثل الحمضيات والطماطم (البندورة).
- الحد من أو تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- إذا كان الإجهاد أحد أسباب عسر الهضم لديك، فإعادة تقييم أسلوب حياتك قد يساعد على الحد من التوتر. بالإضافة إلى تعلم طرق جديدة للتحكم في الإجهاد، مثل تقنيات الاسترخاء والارتجاع البيولوجي.
- الإقلاع عن التدخين، أو على الأقل عدم التدخين قبل أو بعد تناول الطعام مباشرة، لأن التدخين يمكن أن يهيج بطانة المعدة.
- تجنب شرب الكحول لأن الكحول يمكن أن تهيج بطانة المعدة.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة لأنها تميل إلى ضغط المعدة، مما يسبب دخول محتوياتها إلى المريء.
- لا تمارس التمارين بمعدة ممتلئة. بدلا من ذلك مارس تمرينك قبل وجبة الطعام أو بعد ساعة واحدة على الأقل من تناول وجبة الطعام.
- لا تستلقي مباشرة بعد تناول الطعام.
- الانتظار لمدة ٣ ساعات على الأقل بعد وجبتك الأخيرة من اليوم قبل الذهاب إلى الفراش.
 .
ارفع رأس السرير بحيث يكون رأسك وصدرك أعلى من قدميك. لا تستخدم أكوام من الوسائد لتحقيق نفس الهدف. لأنك ستكون وضعت رأسك في الزاوية التي يمكن أن تزيد بها من الضغط على معدتك وتجعل الحرقة أكثر سوءاً.
 .
 .
image
.
.
متى يجب استدعاء الطبيب عند عسر الهضم؟
 .
عسر الهضم يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة صحية أكثر خطورة، استدع الطبيب إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:
 .
- القيء أو الدم في القيء (القيء قد يبدو مثل القهوة)
- فقدان الوزن غير الطبيعي
- فقدان الشهية
البراز الأسود أو بقع الدم في البراز
- ألم شديد في الجزء العلوي الأيمن من البطن
- ألم في الجزء العلوي أو السفلي الأيمن من البطن
- الشعور بعدم الراحة و لا علاقة له بالأكل
- قد تكون أعراض عسر الهضم مشابهة لأعراض النوبات القلبية. إذا كان عسر الهضم غير عادي، أو مصحوباً بضيق في التنفس والتعرق، أو كان ألم في الفك والرقبة أو الذراع، فاطلب العناية الطبية على الفور.
 .
.
.
.
.
5936 views

عن الاء آل فريان

آلاء آل فريان بكالوريوس ترجمة/ جامعة الملك سعود مهتمة بالصحة والرياضة

اضف رد

إلى الأعلى