الرئيسية » قصص نجاح » ريم التويجري تحكي لكم تجربتها في التخلص من أكثر من 40 كيلو
ريم التويجري تحكي لكم تجربتها في التخلص من أكثر من 40 كيلو

ريم التويجري تحكي لكم تجربتها في التخلص من أكثر من 40 كيلو

سوف اذكر لكم قصتي كاملة ..  والتي استمرت لأكثر من 5 سنوات تخللها الملل ثم العزيمه ثم الملل ثم العزيمه وهكذا
انا طبعا من بدأت مرحلة الثانوي وانا وزني بازديارد ملحوظ ولما دخلت الجامعه زاد الوزن بشكل كبير جدا بدات نفسيتي بالتعب وصرت مااطلع كثير وانجرح من اي كلام يوجه لي
طبعا فكرت بالرجيم والحميه ووووو والخ لكن ابدا يوم والثاني ارجع اشد واكثر شراهه بالاكل
وفي يوم ما عانيت من الم واضح بالعظام رحت طبعا لطبيب عظام وكان له الفضل بعد الله يتوجيهي وارشادي والى الان وانا ادعيله
طبعا كان عمري 19 سنه فقال لي معقوله وحده عمرها 19 سنه وزنها 116 كيلو وكلام يحمل الكثير من التوجيه والنصيحه قالي راح احولك لقسم التغذيه يمكن تتابعين معاهم ويمكن لا بس تذكري كل انك مرحله الشباب وانك تبغيي تكوني سعيده بحياتك
تحولت لقسم التغذيه حللت دم كل شي سليم ومن هنا كانت البدايه
بداية حياة جميله فرح سعاده ثقه
قابلت طبيبة التغذيه سعودية قاست وزني وطولي وحطتلي هدف الي هو 100كيلو خلال شهرين
بديت معاها بخميه غذائيه صحيه 100./، وبدات تعلمني على عادات لازم امارسها
مثال
استبدل الكوفي بالاماكن العامه بشاي اخضر
اشرب مويه باستمرا وهكذا
استمرت على الحميه مع يوم مفتوح ونحفت خلال شهر ونصف 10 كيلو
بعدين نحفت 5 كيلو خلال شهرين
بعدين 5 كيلو في الشهرين الاخرى
المهم خلال سنه راح 25 كيلو من وزني بعدين بدات بالثبات تعبت فترة الثبات لاني كنت اسوي حميه واكثف رياصه ومافي فايده
جلست 6شهور فقدت العزيمه لكن كنت محافظه ومازاد وزني الا 2 كيلو
رحت لها ثاني وقالت بدخل بنظام جديد ودخلنا بنظام ورى نظام عشان نكسر الروتين
واستمرينا سنتين ثانيه لكن بعزيمه واصرار ونقص مني 20 كيلو لحمدالله
الان فقدت العزيمه لكن استرديتها معاكم وراح ابدا من اليوم ان شاء الله
بالنسبه لنظامي مختلف كل نظام شكل لكن كله انظمه صحيه الدليل حتى الان مازدت ولا كيلو الحمدالله وانا صارلي 5 سنوات على الانظمه والحمية

ريم التويجري @D20142015

54199 views

عن يوسف السليمان

مؤسس الموقع ، مهتم بالتغذية والرياضة .. تخلصت من نصف وزني باتباع مبادئ بسيطة وتغيير نمط حياتي .. الدور عليك اﻵن

اضف رد

إلى الأعلى