الرئيسية » رياضة » الاخطاء الشائعة في ممارسة بعض التمارين الرياضية
الاخطاء الشائعة  في ممارسة بعض التمارين الرياضية

الاخطاء الشائعة في ممارسة بعض التمارين الرياضية

هناك اخطاء يمارسها الناس أثناء ممارسة الرياضة مما تشكل عليهم خطر الاصابات التي تجعلهم يتركون الرياضة وذلك بسبب عدم الالمام بالطرق الصحيحة في ممارسة التمارين،أو توارث بعض المفاهيم الخاطئة ،وعدم التحري عن الاسلوب الاصح في الأداء ،أو لزيادة الفاعليه على حساب التضحية بعامل الامان.

سوف استعرض لكم عدة منها أولها هو الاحماء الذي يجب ان يصاحب الرياضي قبل أداء النشاط:-

التقاط

التقاط2

التقاط4

المصدر

هشام عادل الكيلاني

المجلة العربية للغذاء والتغذية

7988 views

عن Sulaiman Alharbi

أخصائي تغذية

اضف رد

إلى الأعلى