الرئيسية » قصص نجاح » الممثل محمد القحطاني ، يسرد لعرب دايت قصة نجاحه في التخلص من 53 كيلو
الممثل محمد القحطاني ، يسرد لعرب دايت قصة نجاحه في التخلص من 53 كيلو

الممثل محمد القحطاني ، يسرد لعرب دايت قصة نجاحه في التخلص من 53 كيلو

حينما تفكر بقطع مسافة ٦٠ كم بالسيارة فإنك تستبعد المسافة رغم وجود الوسيلة وهي السيارة  ..

لكن عندما تقرر أن تقطع تلك المسافة وبرغبة قوية للوصول ستصل وبكل سهولة

 

هكذا رسمت لنفسي تلك الصورة عندما وجدت بأن المسافة بين وزني والوزن المثالي ٦٠ كيلو

مالا تعلمونه أنني في يوم من الأيام كنت حارس لنادي النهضة درجة الشباب !!

كل من يراني لا يصدق ذلك

لا ألومه وهو يرى فيني مجموعة أشخاص في شخص واحد

تركت النادي لتبدأ المعاناة الحقيقية

وهذا يدل على أن من يترك الرياضة سيعاني وسيندم حينما يجد طريقة العودة جدا صعب

سبب سمنتي باختصار الأكل المفرط وإهمال الرياضة

وهو السبب الشائع بين الجميع

كنت عند كل وجبة أقول لنفسي سيكون هذا اخر وجبة غير صحية وآخر كمية كبيرة آكلها

أعد نفسي بأن غدا سأتمرن

ولكن كنت أمرن يدي وفكي بالأكل

كنت أتهرب من النصائح بعمل التمارين والدايت

” يارجال اضرب في النعمة وربك كريم ”

هذا الكلام لا يفارقني

q5

لم أكن أتوقع بأنني سأعاني تلك المعاناة التي سأسردها لكم :

بدأ الكوليسترول بالارتفاع الملحوظ

بدأ ضغط الدم يرتفع حتى تم صرف لي أدوية ضغط

انزيمات الكبد بدأت بالارتفاع لتجمع الدهون حول الكبد

لا أستطيع التنفس عند زيادة الحركة

شخير عند النوم

ونفسيا عندما بدأت تتغير ملامح وجهي

وعند شراء الملابس لا أجد مقاساتي

اذهب إلى الأسواق مبكرا قبل الناس حتى لا يراني أحد وانا أبحث عن مقاسات كبيرة جدا

حتى فنيا لم تناسبني أدوار فذهبت مني اعمال كثيرة بسبب سمنتي

من هنا بدأت افكر بان لابد من حل مهما كان

حاولت بالبداية بعمل رجيم ونظام غذائي ولكن لم أستطع الاستمرار وحاولت مرة أخرى ولا فائدة ..

رغم جدية الرغبة الا أنني لم أستطع تغيير نمط حياتي

سنة كاملة وأنا أحاول بعمل الدايت والرياضة

لكن كنت أضعف عندما اشاهد الاكل

عندها نصحني أحد الاصدقاء بان أعمل عملية التكميم دام ان رغبتك الجادة موجودة فكرت قبل اتخاذ القرار

فقلت لنفسي سأحاول مرة اخيرة وبالفعل بدأت بالرجيم مدة شهرين ولم استطيع الاكمال

عندها قررت بعمل العملية

 q2

(صورة قبل العملية بيوم )

 

 

لم أعاني كثيرا بعد العملية مباشرة ولله الحمد

أصبح الان لدي الرغبة الجادة بالإضافة بان نمط حياتي ستتغير إجباريا بسبب العملية

بدأت بالمشي يوميا في أول شهر ومن ثاني شهر بدأت بالجري يوميا معدل ٥ كيلو

وبدأت بتمارين الشد وبناء العضلات

والتمارين السويدية

استطعت أن أتخلص في خلال ٨ اشهر من

٥٣ كيلو ولله الحمد

لم يتبقى لي سوى ٨ كيلو فقط لأصل للوزن المثالي

كان وزني سابقا ١٤٥ والان ٩٢

وطولي ١٨٤

سألني الكثير كيف تخلصت من هذا الوزن بهذه السرعة

التمارين الرياضية ساعدتني في هذا النزول في أول خمسة اشهر كنت اتمرن يوميا بمعدل ٤ ساعات

بالإضافة أن النمط الغذائي تغير إجباريا في البداية لسبب العملية

الان اعتاد جسمي على الأكل الصحي وبطريقة صحية وصحيحة

هناك أشخاص يعمل مثل هذه العمليات ولكن لا يمارس رياضة

طبعا جسمه سينزل ولكن النزول من غير رياضة عواقبه وخيمه كالترهلات

وسيعود الجسم بعد فترة ليست بالطويلة كما كان

 

 ( صورة بنفس المكان قبل وبعد التخلص من الوزن الزائد )

q9

q7

q1

 

q4

 

لا أخفيكم بأنني اعيش أجمل ايامي عندما اصبحت خفيفا

وخصوصا عند شراء الملابس فتسعد وأنت تجد مقاسك دون معاناة

الكوليسترول انخفض

وانزيمات الكبد عادت الى طبيعتها

توقفت عن تناول أدوية الضغط

تخلصت من الشخير عند النوم

ما زلت أتمرن وأمشي لأنه أصبح جزءا من يومي

في مجالي الفني بدأت تأتيني العروض التي تناسبني أكثر مع الجسم الجديد

أتمنى أن أكون قد وصفت ما عانيته سابقا وما أعيشه حاليا للجميع

وعلى استعداد لأي استفسار عن تجربتي

وأمد الله الجميع بالصحة والعافية

q8

محمد القحطاني
@MohmdQhtani
23271 views

عن محمد القحطاني

ممثل سينمائي بافلام وبرامج عاليوتيوب

اضف رد

إلى الأعلى