الرئيسية » غير مصنف » باقي اسبوعين على العيد ابي انحف 10 كيلوا !
باقي اسبوعين على العيد ابي انحف 10 كيلوا !

باقي اسبوعين على العيد ابي انحف 10 كيلوا !

الصيف قرب يعني المناسبات والحفلات ورمضان والعيد وكل شي قرب

وصاحبتنا غدير وزنها لسا زايد 10 كيلوا !

وشايله هم الفستان اللي عند الخياط والملابس والشكل والرضاء عن النفس

فكرت كثير وكلمت صاحبتها وقالت لها دوري في الإنترنت رجيم سوته بنت عمتي نحفت عليه ١٠ كيلو في شهر وبدون رياضه ولا تعب!

الرجيم كالأتي: الفطور كوب عصير, الغدا سلطة, العشاء زبادي خالي الدسم

غدير بدأت بحماس وكله يهون عشان الفستان يجي صح

سوت الرجيم يوم واليوم الثاني اغمى عليها

برضوا مصره لخاطر الفستان المخصر استمرت ثلاث ايام وزنها مو راضي ينزل لأنها جوعت نفسها كثير وتعبت ووقفت

وحتى لو استمرت ايش راح يكون النتيجه ؟! خسارة عضل وسوائل وراح تتدهور صحتها أكثر

كلنا كنا في يوم من الأيام زي غدير وللأسف مع قرب الصيف شفت غدير كثير

في ناس تخسر ١٠ و ١٥ كيلو في شهر وما يبان عليها انها خسرت الا ٥ كيلو او اقل ويبان انو نحف مرض اكثر من انو صحه

قبل تبدأ أسال نفسك ؟!
الدهون والوزن الزايد جاء بيوم وليله ؟! أكيد لا …

كيف انا شي اجتمع في سنين وانبناء بسنين وبأساس قوي اهدمه في ثواني لا بلغة الارقام ولا بلغة المصادر الصحية ولا بلغة المنطق هذا الشيء يجي

بقولكم طريقة حلوه وحتى لو يكون لبس العيد أصغر على الأقل بمقاس واحد ابدأ بطريقه صحيه ولو كان تخسر بالميزان نص كيلو كل اسبوع من بداية الصيف إلى العيد بتكون ٦ كيلو وممكن اكثر

بس لاتضر نفسك وتفكر بالوزن فكر بالصحة

كم من رجيمات خاطئة وأعشاب وادوية كانت سبب في فشل كلوي لصاحبها او سبب في امراض كثير

الصحه تاج على رؤوس الأصحاء حمانا الله واياكم

أخيرا فكرة المقالة باختصار قبل المناسبه بأسبوع أبغى انحف عشان يجي اللبس! وهذه طريقة خاطئة فكر للمدى البعيد وبالتدريج من أجل أن تنجح ومن أجل صحتك

أتمنى لكم رحله ممتعة لكل من يبدأ ويغير حياته بطريقة صحية …

healthy-eating-tips

77266 views

عن Zahia

طموحه ، ارادتي باذن الله قويه هدفي اوصل لحلمي واحقق حلمي واصير رشيقه لابد من شقاوه وخفة دم سلاحي في رحلتي ثقافتي الصحيه نظامي صحي خالي الحراااامان لسا في بداية طريقي لكن مشوار الألف ميل يبدأ بخطوه

2 تعليقات

  1. الله يعطيك العافية واشكرك على نشر هذا التنبيه الهام اللي يقع فيه الكثير من الراغبين بإنقاص اوزانهم , من رحمة الله بنا أن الهدم دائما اكثر من البناء , عندما نرغب بهدم الدهون المتراكمة عبر السنين لن نحتاج إلى نفس الوقت اللتي تراكمت فيه الدهون .. بل أقل بكثير .. فـ زيادة وزن 10 كيلو او 15 كيلو ممكن تتراكم على مدى 7 إلى 15 سنة بينما خسارتها ممكن في 4 شهور ومع ذلك الناس ماعندها صبر وكل همها اذا بدأت الرجيم كيف تخسر بأسرع وقت ولو على حساب الصحة .
    يجب التفكير جيدا قبل البدأ بأي نظام غذائي عن مناسبته لأجسادنا ومجهودنا وان يكون النظام الغذائي صحي ويحتوي على كل الأصناف الغذائية اللي يحتاجها الجسم بالإضافة إلى إن الخسارة البطيئة يتعلم من خلالها الإنسان الإسلوب الصحي في كيفية تناول الغذاء وتنظيم الوقت بعكس الخسارة السريعة اللتي لايتعلم فيها الإنسان شيء ويضر نفسه وجسده .

  2. شكرا لك أخي الفاضل
    على الإضافه
    محق فيما قلته من نعمه الله الخساره اسهل من البناء ونتعلم من الرحله الكثير ونستمتع
    النزول السريع وبعدها الرجوع لنمط الحياه الاول جدا غلط وسبب روجع كثير لأوزانهم الأولى مع زياده كم كيلو هديه

اضف رد

إلى الأعلى