الرئيسية » إستشارات » أنواع الرجيم بين العلم و التجربة
أنواع الرجيم بين العلم و التجربة

أنواع الرجيم بين العلم و التجربة

من خلال حسابي في تويتر https://twitter.com/saudi_Diet

ارسلت لي متابعة تسأل عن ريجيم (نوع الجسم ) وانه حسب الغدة النشطة بالجسم وان هناك دكتورة في منتدى نسائي تشيد به وبأنه هو الأصح والاسرع,

تفأجأت بالمعلومة الجديدة والغريبة علي والمقنعة نوعا ما من جانب نظري كون الغدة قد تتحكم في سرعة الحرق او بطئه.

للأسف أني بحثت عن هذا الرجيم في النت بالانجليزي ( بحثا عن المصداقية والمصادر الموثوقة ) لكني فشلت

فحولت على قوقل العربي وبحثت ووجدت كالعادة موضوع واحد منسوخ بكل المنتديات و مترجم بترجمة قوقل مع بعض التحسينات.

 

ملامح من هذا الرجيم وانقلها نصا :

4 انواع:
1-تناسلي
2-كظري
3-نخامي
4-درقي

  • - “أول شي حددي نوع جسمك”
  • - انظرى لنفسك من الامام واي الاوصاف التاليه تنطبق علي …
  • - انظري لنفسك من الجانب اي الاوصاف تنطبق عليك……
  • - شكل الوجه:….
  • - انظري لنفسك من الخلف .. اين موقع الوزن الزائد في جسمك؟….

 

أشياء مضحكة محزنة

كمثال : في حمية النوع التناسلي

  • يمنع الدجاج ويجب التركيز عليه !!!!
  • ……. الحبوب الاخرى المطحونه (الدقيق والارز الابيض) – شخصيا للتو عرفت  أن الرز حبوب مطحونة !!!
  • الايظ في المساء لديك انشط منه في الصباح
  • هو وجبتك الاساسيه لان الايظ مرتفع في المساء وايضا يساعدك في تجنب الوجبات الخفيفه
  • مواقيت الوجبات:
    4 ساعات بين الافطار والغداء
    5 ساعات بين الغداء والعشاء

ويستمر شرح الرجيم على بقية الأنواع متحدثا عن نوع كل جسم حسب الاختبار الذي حدد نوع جسمك !!!

 

الرجيم من خلال خبرتي المتواضعه , يعارض بديهيات التغذية . وهنا استدرك واقول قد يكون صحيح 100% فلست بموقع الحكم عليه. أيضا, المواقع العربية لم تذكر المصدر ولا صاحب الرجيم ولا تفاصيل الدراسة اطلاقا !!!!.

أعود للمتابعة الكريمه , واقول لها هذا الرجيم شبيه برجيم فصائل الدم الذي لم يوافق عليه خبراء التغذية ولا من جرب الرجيم وانا احدهم .

 

قد يكون في الرجيم جانب من الصحة , فمثلا في الحمية الكضرية ( نوع جسمي حسب الاختبار ) يذكر الاتي ( أجدني اميل لهذا الرأي بلا سبب ) :

  • الاطعمه المملحه تحفز الغده الكظريه.
  • الحميه المناسبه : حميه الخضروات.

 

البرنامج الغذائي بالنسبة لنوع جسمي (كظري)

  • الافطار: الافضل لك هي الحبوب الكامله والتى تحفز الغده النخاميه.
  • الغداء: تناول غداءا خفيفا يتكون من السلطه الخضراء او الخضروات المطبوخه ومنتجات الالبان القليلة الدسم او الاسماك والفاكهه.
  • العشاء: وهو وجبتك الاساسيه : يجب ان يتكون من الدجاج والاسماك او البقوليات والخضروات والفواكه الموسميه الطازجه !!!!!

 

الغريب في الرجيم , وهذا من اساسيات الرجيم:

  • يجب ان يكون الفارق بين الافطار والغداء 4 ساعات او 6 ساعات بين الغداء والعشاء.
  • تناول الطعام بين الوجبات يجعلك تفقد المجهود الذي قمت به لانقاص وزنك.. لا تتناول اي طعام بين الوجبات.

 

الخلاصة

شبيه جدا برجيم فصائل الدم

 

لكن

التجربة خير برهان

14284 views

عن سمين يعمل رجيم

سمين يعمل رجيم احكي تجربتي مع نزول الوزن اللتي بدأت بتاريخ 2012/1/15 حسابي في تويتر : https://twitter.com/saudi_Diet

4 تعليقات

  1. بحثت عن.ريجيم الجسم المثالي وسويت الاختبار وطلع جسمي الجسم الكظري وهو الجسم الممتلي من فوق والنحيف من تحت علما ان النتأئج.كانت جدا متقاربه الفرق درجه اخذت سبع درجات عن الجسم الدرقي والجسم التناسلي وثمانيه.درجات للجسم الكظري علما اني فتحت ريجيم الكظري وقريته نفس الس اطبقه تقريبا ماعادا الانتظار اربع او خمس ساعات بين الوجبات انا انتظر فقط ساعتين وايضا التركيز على الحليب وانا اكره الحليب للاسف وماحسيت بالنقص الملاحظ الكبير

  2. اهلا اختي

    هذا النوع من الرجيميات تنقصه الاثباتات العلمية , ويتضح الخلل الكبير في مفاهيمه فبالتالي تركه افضل .

  3. الرجيم صحيح ميه بالميه
    وهالرجيم مأخوذ من كتاب اسمه ( رجيم نوع الجسم) للدكتور ابرافانيل
    وهالكتاب يعتبر الأكثر مبيعا في نيويورك
    وتلقون الكتاب في المكتبات الكبرى واولهم جرير

    وانا من المتبعين هذا النظام
    وجربته بحذافيره
    ولقيت الفائدة من اول اسبوع
    وصحيح نزلت ٣ ك في اسبوع واحد
    لكن الجميل ان هال٣ كيلو نزلو من المنطقة اللي فيها وزن زائد ومشوهه شكل الجسم

    انصح فيه وبقوووة
    ومن قال لايوجد موقع اجنبي لهذا الرجيم
    انا دخلت الموقع بالانجليزي وعملت اختبار لمعرفة نوع الجسم عن طريق قياس محيط الصدر و الخصر والارداف

    ومن لم يرا فائدة مع هذا الرجيم فهو بالتأكيد لم يتقيد بالنظام الموجود
    مثل ماتفضل الاخ اللي فوق وقال انه لم يتقيد بالفترة الزمنية الفاصلة بين الفطور و الغداء و العشاء

    ارجو شراء الكتاب من المكتبة والالتزام بالنظام بالشكل الصحيح وبعدها ستكون النتيجة فتااااكة

  4. ياخي وين عايش انت تبحث عن الكتاب في المواقع الاجنبيه وتشكك في مصداقيه الرجيم لانك مالقيت شي عنه ترى هذا الكتاب موجود وينباع في عدة مكاتب وانا شخصيا اشتريته من جرير قبل ٧ سنوات وكان من انجح الرجيمات اللي اتبعتها

اضف رد

إلى الأعلى