نحن نستخدم نايك بلس في #حملة_عرب_دايت لنحفز بعض ولنتنافس ولنمي فينا رياضة المشي والجري الرائعة ولأنه تطبيق رائع ومفيد
الطريقة التي سيتم شرحها هنا هي على جهاز أندرويد جالكسي اس 3 وان شاء الله تكون نفس الشيء للجميع
في البداية يمكنك تحميل التطبيق إذا كان جهازك أندرويد من متجر بلي :
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en
وإذا كان جهازك آيفون فمن متجر آي تونز :
https://itunes.apple.com/sa/app/nike+-running/id387771637?mt=8
بعد تحميله وفتح التطبيق تأتيك شاشة الترحيب أضغط على Get Started
ستأتيك هذه الشاشة اضغط على SIGN UP FOR NIKE+
هنا املأ جميع بياناتك بداية من الاسم الأول, الاسم الثاني, البريد, اسم المستخدم, كلمة المرور, أعد كتابة كلمة المرور, تاريخ الميلاد, صندوق البريد, الدولة, الجنس
وبخصوص كلمة المرور تحتاج انك تلبي جميع هالمتطلبات
اللي هي :
- يجب ان تكون من 8 إلى 36 حرف أو رقم
- تحتوي على الأقل حرف واحد مختلف إما كبير او صغير فلو كتبت كذا abc12345 فهذا ما يقبل لازم تكتب Abc12345 أو aBc12345 … الخ
- تحتوي على الأقل رقم واحد
- لا تكون مثل اسم المستخدم
- لا تحتوي على مسافات
ثم اضغط الزر الذي في الأخير Sign Up لكي يتم تسجيلك
ستظهر لك الشاشة الرئيسية بعد دخولك يمكنك الضغط على الصورة التي فيها شخص يجري أعلى يمين الشاشة عند بداية تمرينك في المشي او الجري
هنا يقول لك فعل حسابك بالفيسبوك لتخبر اصدقائك بأنك ستتمرن ويدعمونك وإذا اردت التمرين مباشرة اضغط على Continue
سيسألك بتفعيل الـ GPS إذا كنت ستتمرن في الخارج وليس على جهاز السير فاضغط Settings اما إذا كنت على جهاز السير فاضغط Close
سيطلب منك تعبئة البيانات طولك ووزنك والجنس وصيغة الجري Metric تعني Km أي كيلوا والأخرى تعني Mile ميل ونحن عادة نتعامل مع الكيلوا Km أفضل
هنا يمكنك تحديد إذا كان الجري و المشي بالخارج أو على جهاز السير
ويمكنك تحديد هدف لبلوغه من خلال المسافة
أو تحديد هدف لبلوغه من خلال الوقت
أو تحديد هدف لبلوغه من خلال منافسة نفسك
لنعود إلى الوضع الطبيعي ثم اضغط على Begin Run لبداية التمرين
سوف تبدأ التمرين طبعاً يجب ان تكون ماسك الجوال بيدك أو واضعه في المخباة لكي يحسب لك ولا تضعه على الطاولة أو على جهاز السير وأنت تمشي
في حال انتهيت من التمرين اضغط على Pause Run ثم اسحب الزر الموجود على اليسار إلى اليمين المكتوب عليه End Run
بعدها سيعرض لك نتائج مشيك أو جريك ويمكنك اختيار مزاجك لهذه النتيجة
ويمكنك الضغط على Share This Run لمشاركة النتيجة مع الجميع في تويتر او الفيس بوك
اضغط على تويتر ثم سجل دخولك واضغط اعطاء الصلاحية للتطبيق
سيكون مكتوب في التغريدة I Just finished a 5.22 km run … الخ ويمكنك زيادتها بكتابة اي شيئ مثل هاشتاق #حملة_عرب_دايت ثم اضغط على Done الموجودة أعلى يسار الشاشة
في أعلى يسار الشاشة يمكنك مشاهدة قائمة بالخصائص الموجودة (Profile الملف الشخصي) (Home الرئيسية) (Activity النشاطات) (Friends الأصدقاء) (Shop التسوق)
بالضغط على الزر الموجود على أسفل يسار جهازك والذي يفتح قائمة التطبيق سيظهر لك خيار Settings وهي الإعدادات
حيث يمكنك مشاهدة اسم المستخدم ومعلوماتك وتعديلها بالضغط عليها وذلك لتعديل الوزن والطول والصورة الشخصية , لكن لتعديل اسم المستخدم أو البريد او كلمة المرور يجب عليك الدخول من خلال موقعهم على المتصفح : http://nikeplus.nike.com/plus
يمكنك من القائمة العلوية اختيار Friends الأصدقاء لإضافتهم لديك
اضغط على Find Friends
هنا يمكنك الضغط على Connect to facebook للاتصال بالفيسبوك وإيجاد الاصدقاء في الفيسبوك
الخيار الثاني عن طريق دليل الهاتف لديك سيعرض من لديهم التطبيق ويستخدمونه ومن ليس لديهم ويمكنك دعوتهم عليه لاستخدامه
الخيار الثالث يمكنك كتابة اسم او اسم المستخدم لأحد ما لكي تضيفه وتتابعه
بعد اضافة مجموعة من الأصدقاء ويمكنك الضغط على (ADD MORE FRIENDS) لإضافة المزيد من الأصدقاء بنفس الطريقة السابقة
يمكنك التنافس والتحفيز معهم بعرضها كالتالي
هكذا انتهى شرح طريقة استخدام Nike+ Running
وشكراً لكم …
شكراً ع الشرح ..
وعندي إستفسار بصفحه التنافس مع الاصدقاء مايطلع لي عدد الكيلوات اللي مشيت ليش ؟!!
المفترض يطلع لكن ياخذ وقت بسيط أحياناً لمزامنة نتائجك اضغطي من القائمة العلوية على Activities وتأكدي انه تم مزامنتها ولا يطلع لك مكتوب تحته بالأحمر Not synchronized وبالتوفيق
شكراً اخي الكريم شرح كافي ووافي لبرنامج جميل ومميز
للاضافات عن طريق البرنامج
Abdullah alkenani
العفو أخوي عبدالله أسعدني أن الموضوع أعجبك
كنت أبحث عن اسمك لأضيفك ووجدتك أضفتني شكراً لك على الإضافة
الشرف لي ياغالي والعفو ،،،،،،،
للإضافة كذلك عالبرنامج:
AzraQ
حياكم الله جميعاً وشكراً على مروركم
السلام عليكم ، بدأت معكم اليوم ، ومشيت حوالي الـ 5 كيلو
الذي لفت نظري أن بعضهم مشى حوالي الـ 70 كيلو خلال اسبوع
ما مدى مصداقيتها ؟!
أحس إنهم يمشون في سيارات ، مستحيل على رجولهم ههههه
أنتظر إضافتكم ( mharthy11 )
لا فعلاً وانا بنفسي مشيت 80 كيلوا في اسبوع
واحنا نتأكد من اللي يمشون بالسياره ونشيلهم مثلاً اللي يقطع 6 إلى 8 كيلوا في ساعة كاملة هذي معقوله بس يقطع 20 كيلو في ساعه ما هي معقوله وهكذا فنراجع مشيه بالساعات مو بالمجموع وبس
واحنا ودنا نقسم المنافسة إلى مستويات بإذن الله تعالى لاحقاً لأن الأن فيه وحده ما شاء الله عليها ظهر وعصر وليل تمشي كل مره ساعه ونص وتقطع في هال 4 ساعات ونص 20 كيلوا فهي من المستوى المتقدم جداً
هنا تفاصيل المنافسة اوضح لطريقة المتابعة والتواصل
http://arab-diet.net/?p=1715
وبالتوفيق يا غالي
الله يعطيك العافيه
الله يعطيك العافية على الشرح وتقديم البرامج المفيدة والمحفزة لممارسة الرياضة , انا اليوم ثبت البرنامج وراح تكون اول تجربة لي اليوم وبإذن الله تكون النتايج طيبة .. اكرر شكري وامتناني لك ياغالي .
الله يعافيكم يا رب , متحمسين جداً لدخولك في تحدي نايك http://arab-diet.net/?p=1715
اليوم مشيت حوالي ساعة ، وركبت السيارة ، ويوم وصلت البيت لقيت البرنامج وصل 18 كيلو ، نسيت ما طفيت البرنامج
وش الحل كذا ، او هل في طريقة اقدر احذف فيها اللي مشيته ؟
لا والله ما فيه مع الأسف انتبه مره ثانيه
وموفق يا غالي
السلام عليكم.. مشكور على الشرح المفيد افدتنا الله يعافيك ..
حبيت أسال اللحين أنا كل يوم أمارس المشي نص ساعة إلى ساعة يوميا في حوش المنزل وأشغل البرنامج معي لكن المشكلة لما أنتهي ألاحظ أنو حسب لي بنفس الوقت اللي مشيتة أنا أنقهر من هالشي لانه مايناسبني الخروج كل يوم للمشى ، والبرنامج مايحسب مثل لما أكون ماشية في ممشى عام !!
وعليكم السلام , حياك الله , سؤالك غير واضح “المشكلة لما أنتهي ألاحظ أنو حسب لي بنفس الوقت اللي مشيته” طيب أين المشكلة هو المفترض يحسب لك نفس الوقت اللي مشيتيه اجل يزيد عن اللي مشيتيه ههههه , ارجوا التوضيح وشكراً لك على مشاركتك
…
سوري على عدم التوضيح .. طيب هل يوجد فرق بين المشي في المنزل والمشي في الممشى العام بالنسبة لعدد الكيلوات ؟
إعدادت البرنامج في really run أنا عندي 16 هو هذا الرقم الصحيح أو أزيد أو أنقص منه ؟
إن شاء الله الأسئلة تكون واضحة *_*
أخووي شكرًا لك على الشرح الوافي
بالنسبة لسؤالي السعرات للحرارية أين تظهر لي؟ طلعت لي نتائج المشي لكن ماعرفت ايهم السعرات وشكرًا لك
اسمحيلي اخدمك بردي على سؤالك ..
بالنسبة للسعرات الحرارية راح تحصلينها مع النتائج بالاختصار هذا ( cal ) ..
أتمنى أفدتك
الف شكر للأضافة في البرنامج alsahdi
السلام عليكم
جزاكم الله الف خير على الموضوع المفيد والرائع
الربنامج في السابق حملته وحذفته لاني لم اعرف اليه
الان حملته من جديد والشكر الجزيل لكم
اشكر القائمين على الموقع وسعة صدرهم لاسئلتنا ،سؤالي اذا سمحتولي كيف اقدر اغير الوحدات للكيلو بدل الميل؟وشكرا
لو سمحت اخوي انا ابي اعدل الوزن ابي احوله ل كيلو غرام والطول ابي احوله لسنتم ماعرفت كيف احوله
شكرا لك….ممتنه جدا لك ولبرنامجك الرائع
السلام عليكم , بارك الله فيكم وفي جهودكم على تقديم كل ماهو مفيد
سجلت سابقا ً في هذا البرنامج واستفدت منه كثير ولله الحمد , وسجلت خروجي امس من البرنامج ولا قدرت ادخل ثاني مرة
هذي صورة لحسابي اللي ماقدرت ادخله : http://t.co/54iodtwQN5 : المشكلة يبدو إني كتبت إيميلي خطأ في وقت التسجيل , لأني يوم طلبت إرسال رقم السر على البريد وسجلت بريدي ( الصحيح ) ماوصلني شيء , أكيد سجلت ايميل خطأ , وسؤالي هل فيه طريقة لإسترداد الحساب .. والله زعلان عليه كثير
الحمدلله قدرت اسجل الدخول بعد عدة محاولات , وفعلا لقيت نفسي اخطيت بكتابة الإيميل حقي أثناء التسجيل ..
يعطيك العافية على البرنامج حلوة المنافسة
عندي سؤال
هل ينفع أحط الجهاز بالشنطة وأنا امشي ولا لازم أمسكه بيدي
ينفع يكون بالشنطه اذا كنت تمشي برا في الممشى مو على السير لأنه يعتمد برا على الجي بي اس ولكن عالسير يعتمد على حركة الجسم سواء اليدين او الارداف اذا كان في الجيب تحيتي