الرئيسية » تحدي نايك » طريقة استخدام Nike+ Running
طريقة استخدام Nike+ Running

طريقة استخدام Nike+ Running

نحن نستخدم نايك بلس في #حملة_عرب_دايت لنحفز بعض ولنتنافس ولنمي فينا رياضة المشي والجري الرائعة ولأنه تطبيق رائع ومفيد

الطريقة التي سيتم شرحها هنا هي على جهاز أندرويد جالكسي اس 3 وان شاء الله تكون نفس الشيء للجميع

في البداية يمكنك تحميل التطبيق إذا كان جهازك أندرويد من متجر بلي :

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en

وإذا كان جهازك آيفون فمن متجر آي تونز :

https://itunes.apple.com/sa/app/nike+-running/id387771637?mt=8

بعد تحميله وفتح التطبيق تأتيك شاشة الترحيب أضغط على Get Started

Screenshot_2013-05-02-06-31-04

ستأتيك هذه الشاشة اضغط على SIGN UP FOR NIKE+

Screenshot_2013-05-02-06-32-24

هنا املأ جميع بياناتك بداية من الاسم الأول, الاسم الثاني, البريد, اسم المستخدم, كلمة المرور, أعد كتابة كلمة المرور, تاريخ الميلاد, صندوق البريد, الدولة, الجنس

Screenshot_2013-05-02-06-36-11

وبخصوص كلمة المرور تحتاج انك تلبي جميع هالمتطلبات

Screenshot_2013-05-02-06-34-53

اللي هي :

  • يجب ان تكون من 8 إلى 36 حرف أو رقم
  • تحتوي على الأقل حرف واحد مختلف إما كبير او صغير فلو كتبت كذا abc12345 فهذا ما يقبل لازم تكتب Abc12345 أو aBc12345 … الخ
  • تحتوي على الأقل رقم واحد
  • لا تكون مثل اسم المستخدم
  • لا تحتوي على مسافات

ثم اضغط الزر الذي في الأخير Sign Up لكي يتم تسجيلك

ستظهر لك الشاشة الرئيسية بعد دخولك يمكنك الضغط على الصورة التي فيها شخص يجري أعلى يمين الشاشة عند بداية تمرينك في المشي او الجري

Screenshot_2013-05-02-06-37-38

هنا يقول لك فعل حسابك بالفيسبوك لتخبر اصدقائك بأنك ستتمرن ويدعمونك وإذا اردت التمرين مباشرة اضغط على Continue

Screenshot_2013-05-02-06-38-00

سيسألك بتفعيل الـ GPS إذا كنت ستتمرن في الخارج وليس على جهاز السير فاضغط Settings اما إذا كنت على جهاز السير فاضغط Close

Screenshot_2013-05-02-06-38-19

سيطلب منك تعبئة البيانات طولك ووزنك والجنس وصيغة الجري Metric تعني Km أي كيلوا والأخرى تعني Mile ميل ونحن عادة نتعامل مع الكيلوا Km أفضل

Screenshot_2013-05-02-06-38-57

هنا يمكنك تحديد إذا كان الجري و المشي بالخارج أو على جهاز السير

Screenshot_2013-05-02-06-39-18

ويمكنك تحديد هدف لبلوغه من خلال المسافة

Screenshot_2013-05-02-06-39-34

أو تحديد هدف لبلوغه من خلال الوقت

Screenshot_2013-05-02-06-39-40

أو تحديد هدف لبلوغه من خلال منافسة نفسك

Screenshot_2013-05-02-06-39-48

لنعود إلى الوضع الطبيعي ثم اضغط على Begin Run لبداية التمرين

Screenshot_2013-05-02-06-39-10

سوف تبدأ التمرين طبعاً يجب ان تكون ماسك الجوال بيدك أو واضعه في المخباة لكي يحسب لك ولا تضعه على الطاولة أو على جهاز السير وأنت تمشي

Screenshot_2013-05-02-06-40-44

في حال انتهيت من التمرين اضغط على Pause Run ثم اسحب الزر الموجود على اليسار إلى اليمين المكتوب عليه End Run

Screenshot_2013-05-02-06-41-11

بعدها سيعرض لك نتائج مشيك أو جريك ويمكنك اختيار مزاجك لهذه النتيجة

Screenshot_2013-05-02-07-10-54

ويمكنك الضغط على Share This Run لمشاركة النتيجة مع الجميع في تويتر او الفيس بوك

Screenshot_2013-05-02-07-12-21

اضغط على تويتر ثم سجل دخولك واضغط اعطاء الصلاحية للتطبيق

Screenshot_2013-05-02-07-12-31

سيكون مكتوب في التغريدة I Just finished a 5.22 km run … الخ ويمكنك زيادتها بكتابة اي شيئ مثل هاشتاق #حملة_عرب_دايت ثم اضغط على Done الموجودة أعلى يسار الشاشة

Screenshot_2013-05-02-07-13-41

في أعلى يسار الشاشة يمكنك مشاهدة قائمة بالخصائص الموجودة (Profile الملف الشخصي) (Home الرئيسية) (Activity النشاطات) (Friends الأصدقاء) (Shop التسوق)

Screenshot_2013-05-02-07-17-23

بالضغط على الزر الموجود على أسفل يسار جهازك والذي يفتح قائمة التطبيق سيظهر لك خيار Settings وهي الإعدادات

Screenshot_2013-05-02-07-17-43

حيث يمكنك مشاهدة اسم المستخدم ومعلوماتك وتعديلها بالضغط عليها وذلك لتعديل الوزن والطول والصورة الشخصية , لكن لتعديل اسم المستخدم أو البريد او كلمة المرور يجب عليك الدخول من خلال موقعهم على المتصفح : http://nikeplus.nike.com/plus

Screenshot_2013-05-02-07-18-20

يمكنك من القائمة العلوية اختيار Friends الأصدقاء لإضافتهم لديك

Screenshot_2013-05-02-07-17-23

اضغط على Find Friends

Screenshot_2013-05-02-08-03-09

هنا يمكنك الضغط على Connect to facebook للاتصال بالفيسبوك وإيجاد الاصدقاء في الفيسبوك

Screenshot_2013-05-02-08-03-40

الخيار الثاني عن طريق دليل الهاتف لديك سيعرض من لديهم التطبيق ويستخدمونه ومن ليس لديهم ويمكنك دعوتهم عليه لاستخدامه

Screenshot_2013-05-02-08-04-11

الخيار الثالث يمكنك كتابة اسم او اسم المستخدم لأحد ما لكي تضيفه وتتابعه

Screenshot_2013-05-02-08-04-34

بعد اضافة مجموعة من الأصدقاء ويمكنك الضغط على (ADD MORE FRIENDS) لإضافة المزيد من الأصدقاء بنفس الطريقة السابقة

Screenshot_2013-05-02-08-06-59

يمكنك التنافس والتحفيز معهم بعرضها كالتالي

Screenshot_2013-05-02-08-06-54

هكذا انتهى شرح طريقة استخدام Nike+ Running

وشكراً لكم …

127195 views

عن رحلة الرشاقة

مهتم بالرجيم والتغذية الصحية والتمارين البدنية ... لحياة أجمل

31 تعليقات

  1. شكراً ع الشرح ..
    وعندي إستفسار بصفحه التنافس مع الاصدقاء مايطلع لي عدد الكيلوات اللي مشيت ليش ؟!!

  2. شكراً اخي الكريم شرح كافي ووافي لبرنامج جميل ومميز
    للاضافات عن طريق البرنامج
    Abdullah alkenani

  3. الشرف لي ياغالي والعفو ،،،،،،،

  4. للإضافة كذلك عالبرنامج:

    AzraQ

  5. حياكم الله جميعاً وشكراً على مروركم

  6. محمد الحارثي

    السلام عليكم ، بدأت معكم اليوم ، ومشيت حوالي الـ 5 كيلو
    الذي لفت نظري أن بعضهم مشى حوالي الـ 70 كيلو خلال اسبوع
    ما مدى مصداقيتها ؟!

    أحس إنهم يمشون في سيارات ، مستحيل على رجولهم ههههه

    أنتظر إضافتكم ( mharthy11 )

    • لا فعلاً وانا بنفسي مشيت 80 كيلوا في اسبوع

      واحنا نتأكد من اللي يمشون بالسياره ونشيلهم مثلاً اللي يقطع 6 إلى 8 كيلوا في ساعة كاملة هذي معقوله بس يقطع 20 كيلو في ساعه ما هي معقوله وهكذا فنراجع مشيه بالساعات مو بالمجموع وبس

      واحنا ودنا نقسم المنافسة إلى مستويات بإذن الله تعالى لاحقاً لأن الأن فيه وحده ما شاء الله عليها ظهر وعصر وليل تمشي كل مره ساعه ونص وتقطع في هال 4 ساعات ونص 20 كيلوا فهي من المستوى المتقدم جداً

      هنا تفاصيل المنافسة اوضح لطريقة المتابعة والتواصل

      http://arab-diet.net/?p=1715

      وبالتوفيق يا غالي

  7. الله يعطيك العافية على الشرح وتقديم البرامج المفيدة والمحفزة لممارسة الرياضة , انا اليوم ثبت البرنامج وراح تكون اول تجربة لي اليوم وبإذن الله تكون النتايج طيبة .. اكرر شكري وامتناني لك ياغالي .

  8. محمد الحارثي

    اليوم مشيت حوالي ساعة ، وركبت السيارة ، ويوم وصلت البيت لقيت البرنامج وصل 18 كيلو ، نسيت ما طفيت البرنامج :)
    وش الحل كذا ، او هل في طريقة اقدر احذف فيها اللي مشيته ؟

  9. السلام عليكم.. مشكور على الشرح المفيد افدتنا الله يعافيك ..
    حبيت أسال اللحين أنا كل يوم أمارس المشي نص ساعة إلى ساعة يوميا في حوش المنزل وأشغل البرنامج معي لكن المشكلة لما أنتهي ألاحظ أنو حسب لي بنفس الوقت اللي مشيتة أنا أنقهر من هالشي لانه مايناسبني الخروج كل يوم للمشى ، والبرنامج مايحسب مثل لما أكون ماشية في ممشى عام !!

  10. سوري على عدم التوضيح .. طيب هل يوجد فرق بين المشي في المنزل والمشي في الممشى العام بالنسبة لعدد الكيلوات ؟
    إعدادت البرنامج في really run أنا عندي 16 هو هذا الرقم الصحيح أو أزيد أو أنقص منه ؟
    إن شاء الله الأسئلة تكون واضحة *_*

  11. أخووي شكرًا لك على الشرح الوافي
    بالنسبة لسؤالي السعرات للحرارية أين تظهر لي؟ طلعت لي نتائج المشي لكن ماعرفت ايهم السعرات وشكرًا لك

  12. اسمحيلي اخدمك بردي على سؤالك ..
    بالنسبة للسعرات الحرارية راح تحصلينها مع النتائج بالاختصار هذا ( cal ) ..
    أتمنى أفدتك

  13. السلام عليكم
    جزاكم الله الف خير على الموضوع المفيد والرائع
    الربنامج في السابق حملته وحذفته لاني لم اعرف اليه
    الان حملته من جديد والشكر الجزيل لكم

  14. اشكر القائمين على الموقع وسعة صدرهم لاسئلتنا ،سؤالي اذا سمحتولي كيف اقدر اغير الوحدات للكيلو بدل الميل؟وشكرا

  15. لو سمحت اخوي انا ابي اعدل الوزن ابي احوله ل كيلو غرام والطول ابي احوله لسنتم ماعرفت كيف احوله

  16. شكرا لك….ممتنه جدا لك ولبرنامجك الرائع

  17. السلام عليكم , بارك الله فيكم وفي جهودكم على تقديم كل ماهو مفيد
    سجلت سابقا ً في هذا البرنامج واستفدت منه كثير ولله الحمد , وسجلت خروجي امس من البرنامج ولا قدرت ادخل ثاني مرة
    هذي صورة لحسابي اللي ماقدرت ادخله : http://t.co/54iodtwQN5 : المشكلة يبدو إني كتبت إيميلي خطأ في وقت التسجيل , لأني يوم طلبت إرسال رقم السر على البريد وسجلت بريدي ( الصحيح ) ماوصلني شيء , أكيد سجلت ايميل خطأ , وسؤالي هل فيه طريقة لإسترداد الحساب .. والله زعلان عليه كثير :(

  18. يعطيك العافية على البرنامج حلوة المنافسة
    عندي سؤال
    هل ينفع أحط الجهاز بالشنطة وأنا امشي ولا لازم أمسكه بيدي

اضف رد

إلى الأعلى