الرئيسية » إستشارات (صفحة 3)

أرشيف القسم : إستشارات

الإشتراك في الخلاصات

15 طرق محفزة لإنزال الوزن

weighscale

لإنزال الوزن تحتاج إلى محفزات كثيرة والمحفزات دافع كبير للمواصلة , كل ما حصلت على محفزات كل ما ساعدك ذلك أكثر في الاستمرار وإنقاص وزنك أسرع سأطرح هنا طرق الحصول على محفزات لإنزال الوزن وهذه بالمناسبة الطرق التي اختبرتها بنفسي وجربتها بنفسي للتحفيز وكانت جداً مهمه في الاستمرار لي 1. صور نفسك خذ لك صورة أمامية وجانبية ثم احتفظ بها ... أكمل القراءة »

هنا الحل مع مشكلة ثبات الوزن

stuck

مشكلة ثبات الوزن هي مشكلة شهيرة ، وما أقصده بثبات الوزن هو عدم نزول الوزن مع المحاولة في ذلك ونلخص الأسباب في خمسة نقاط : 1. أنت لا تحسب السعرات الحرارية المناسبة لك جيداً في بداية رجيمك قد تكون بدأت بحماس واصبحت تعرف ما هي السعرات الحرارية واصبحت تحسبها بشكل صحيح ولكن بعد ذلك قد تكون اهملتها لذلك تكون تأكل ... أكمل القراءة »

ما هي السعرات الحرارية وكيف أستفيد منها ؟

cal

ما هي السعرات الحرارية ؟ هي الطاقة الموجودة في الغذاء بكميات متنوعة حسب نوع الغذاء ويستمد الجسم هذه الطاقه منها. ما علاقة السعرات الحرارية بخسارة الوزن ؟ السعرات الحرارية أو الطاقة التي تدخل في جسم الإنسان هي مثل البانزين طاقة السيارات كل ما ملأت السيارة بالبانزين كل ما أصبحت السيارة أثقل ولا تذهب هذه الطاقة إلا باستخدامها بالحركة ولو زادت ... أكمل القراءة »

أنواع الرجيم بين العلم و التجربة

diet-types

من خلال حسابي في تويتر https://twitter.com/saudi_Diet ارسلت لي متابعة تسأل عن ريجيم (نوع الجسم ) وانه حسب الغدة النشطة بالجسم وان هناك دكتورة في منتدى نسائي تشيد به وبأنه هو الأصح والاسرع, تفأجأت بالمعلومة الجديدة والغريبة علي والمقنعة نوعا ما من جانب نظري كون الغدة قد تتحكم في سرعة الحرق او بطئه. للأسف أني بحثت عن هذا الرجيم في النت ... أكمل القراءة »

إلى الأعلى