دوما ما يتردد علي نفس السؤال، عن ثبات عملية النزول في الوزن، أستأذنكم بأن القي نظرة سريعة على بعض النقاط الهامة وسأحاول الاختصار: أولا - الهرمونات والانزيمات: تتدخل في جسم الانسان العديد من الهرمونات والانزيمات التي لها علاقة في تخزين أو حرق الدهون أو في رفع العضلات وأمثلة على تلك الهرمونات والانزيمات : الانسولين- التستستيرون- الثيروكسيدات- الاستروجين- الأدرينالين- الليبتين – ... أكمل القراءة »
الرئيسية » أرشيف الكاتب: فوزي برقاوي
أرشيف الكاتب: فوزي برقاوي
الإشتراك في الخلاصاتتغذيتك في شهر رمضان المبارك
نبارك للجميع قرب حلول شهر رمضان المبارك ، ويشرفني أن أقدم لكم بعض هذه النصائح الهامة في رمضان، خصوصا أن الصيام لهذا العام يمتد لمدة زمنية طويلة وفي فترة الذروة من حيث درجات الحرارة في الصيف نصائح هامة: - يجب مراعاة التنويع في تناول الطعام. - يجب الإكثار من السوائل خلال فترة الليل لتعويض ما فقده الجسم خلال وقت ... أكمل القراءة »