عرب دايت – arab diet صحة – رجيم – غذاء – رياضة – لياقة – حمية

دوما ما يتردد علي نفس السؤال، عن ثبات عملية النزول في الوزن، أستأذنكم بأن القي نظرة سريعة على بعض النقاط الهامة وسأحاول الاختصار: أولا -  الهرمونات والانزيمات: تتدخل في جسم الانسان العديد من الهرمونات والانزيمات التي لها علاقة في تخزين أو حرق الدهون أو في رفع العضلات وأمثلة على تلك الهرمونات والانزيمات : الانسولين- التستستيرون- الثيروكسيدات- الاستروجين- الأدرينالين- الليبتين – ... أكمل القراءة »

نبارك للجميع قرب حلول شهر رمضان المبارك ، ويشرفني أن أقدم لكم بعض هذه النصائح الهامة في رمضان، خصوصا أن الصيام لهذا العام يمتد لمدة زمنية طويلة وفي فترة الذروة من حيث درجات الحرارة في الصيف     نصائح هامة: - يجب مراعاة التنويع في تناول الطعام. - يجب الإكثار من السوائل خلال فترة الليل لتعويض ما فقده الجسم خلال وقت ... أكمل القراءة »