الرئيسية » أرشيف الكاتب: فوزي برقاوي

أرشيف الكاتب: فوزي برقاوي

الإشتراك في الخلاصات
أخصائي تغذية

كيف تحل مشكلة ثبات الوزن خلال عملية التخسيس

stuck

دوما ما يتردد علي نفس السؤال، عن ثبات عملية النزول في الوزن، أستأذنكم بأن القي نظرة سريعة على بعض النقاط الهامة وسأحاول الاختصار: أولا -  الهرمونات والانزيمات: تتدخل في جسم الانسان العديد من الهرمونات والانزيمات التي لها علاقة في تخزين أو حرق الدهون أو في رفع العضلات وأمثلة على تلك الهرمونات والانزيمات : الانسولين- التستستيرون- الثيروكسيدات- الاستروجين- الأدرينالين- الليبتين – ... أكمل القراءة »

تغذيتك في شهر رمضان المبارك

ramadan-1429-cinema-version

نبارك للجميع قرب حلول شهر رمضان المبارك ، ويشرفني أن أقدم لكم بعض هذه النصائح الهامة في رمضان، خصوصا أن الصيام لهذا العام يمتد لمدة زمنية طويلة وفي فترة الذروة من حيث درجات الحرارة في الصيف     نصائح هامة: - يجب مراعاة التنويع في تناول الطعام. - يجب الإكثار من السوائل خلال فترة الليل لتعويض ما فقده الجسم خلال وقت ... أكمل القراءة »

إلى الأعلى