عرب دايت – arab diet صحة – رجيم – غذاء – رياضة – لياقة – حمية
إسمي أسامه 29 سنه. مهندس مدني وبيئي من بريطانيا ودبلوم في التدريب الشخصي والتدريب الرياضي. قصتي في خساره الوزن كانت مشابهه لأغلب القصص لكن فيه اختلاف من ناحيه المواقف والظروف اللي يمر فيها الشخص. وزني كان 125 كيلو وكنت من الناس اللي يطالع نفسه بالمرايا ويعطي لنفسه شعور انه وضعه كويس ومو هذيك السمنه. وكل ما شفت شخص ... أكمل القراءة »
تجربة أسامة في التخلص من 50 كيلو , إصابه أسفل الظهر ( ديسكين )
