الرئيسية » أرشيف الكاتب: يوسف السليمان

أرشيف الكاتب: يوسف السليمان

الإشتراك في الخلاصات
مؤسس الموقع ، مهتم بالتغذية والرياضة .. تخلصت من نصف وزني باتباع مبادئ بسيطة وتغيير نمط حياتي .. الدور عليك اﻵن

كيف تقلل السكر في حياتك ؟

Stopthesugar

“يتناول الناس السكر بكميات كبيرة جدًا، حوالي ٧٠٠ جم من الأصناف الحلوة في الأسبوع، وهو ما يعادل ١٤٠ ملعقة صغيرة من السكر للشخص الواحد”! أكمل القراءة »

” مدن ” الصناعية تنظم فعالية صحية لموظفيها بمشاركة عرب دايت و دراجتي

_IMG_3025 - نسخة - Copy (2)

  نظمت هئية ” مدن الصناعية ” فعالية صحية للموظفين بهدف زيادة الوعي الصحي وتعزيزه لدى العاملين وتحفيزهم لاتباع نمط حياة صحي   تضمنت الفعالية محاضرة عن فوائد المشي للدكتور : صالح الأنصاري تلاها تعريف بالمبادرات الصحية ، دراجتي وعرب دايت         و في الختام ، تكريم المشاركين والمنظمين     أكمل القراءة »

مدرسة اليعقوبي تنظم فعالية “صحتك بيدك” بمشاركة عرب دايت و محارب الدهون

photo24

نظمت مدرسة اليعقوبي بالرياض على مدى يومين متتاليين ،  فعالية صحية متميزة تحت عنوان : صحتك بيدك بقيادة الأستاذ : علي البارقي   تضمنت الفعالية برامج توعوية صحية ولقاء مع فريق عرب دايت ومحارب الدهون : عبدالله عقيلي     صور من الفعالية : أكمل القراءة »

الفائزون في #حملة_عرب_دايت لشهر محرم

arabdier

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   - إليكم نتائج شهر محرم قبل النتائج نستعرض بنود التقييم : - بنود التقييم المعتمده هي : - تسجيل الوزن بداية ونهاية الشهر -  تسجيل حساب تويتر في الملف الشخصي -  التخلص من كيلو على الأقل -  المشاركة اليومية بكتابة اليوميات وكتابة معلومة أو فائدة صحيه في الموقع أو هاشتاق #حملة_عرب_دايت -     - ... أكمل القراءة »

نبتة ستيفيا .. المحلي الأفضل والبديل الآمن للسكر والمحليات الصناعية

?????????????????????????????????????????????

الستيڤيا السكرية (باللاتينية: Stevia rebaudiana) (بالإنكليزية: Sugar bush) هي نوع نباتي شبه استوائي يستخدم للتحلية بدون سعرات حرارية . هي عشبة عطرية شديدة الحلاوة لها خصائص تغذوية وعلاجية مذهلة ، يستخرج منها مواد آمنه مقارنة بالمُحليات الصناعية ، لا تمد الجسم باي سعرات حرارية كما انها غنية بالعناصر المغذية مثل البروتين والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والمغنيزيوم والزنك والنياسين وفيتامين أ ... أكمل القراءة »

ريم التويجري تحكي لكم تجربتها في التخلص من أكثر من 40 كيلو

night-eat

سوف اذكر لكم قصتي كاملة ..  والتي استمرت لأكثر من 5 سنوات تخللها الملل ثم العزيمه ثم الملل ثم العزيمه وهكذا انا طبعا من بدأت مرحلة الثانوي وانا وزني بازديارد ملحوظ ولما دخلت الجامعه زاد الوزن بشكل كبير جدا بدات نفسيتي بالتعب وصرت مااطلع كثير وانجرح من اي كلام يوجه لي طبعا فكرت بالرجيم والحميه ووووو والخ لكن ابدا يوم ... أكمل القراءة »

تحديث جديد لنظام المتابعة يحول عرب دايت إلى موقع صحي تفاعلي بالكامل

newdiet1

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   بداية شكرا لـ 18.757 عضو شاركونا في موقع عرب دايت حتى الآن شكرا لـ 50.000 متابع ألهمونا وحفزونا على الاستمرار في تويتر شكرا لكل من ساهم حتى هذه اللحظة في الموقع والحملة ، أنتم أساس نجاحنا واستمرارنا   بحمد الله وفضله انتهينا من عدة تحديثات للموقع حرصنا أن تكون مفيدة ومساندة للعضو ، تحديثات وتطويرات ... أكمل القراءة »

الفائزون في #حملة_عرب_دايت لشهر شوال

arabdier

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   - إليكم نتائج شهر شوال قبل النتائج نستعرض بنود التقييم :   - بنود التقييم المعتمده هي : - تسجيل الوزن بداية ونهاية الشهر -  تسجيل حساب تويتر في الملف الشخصي -  التخلص من كيلو على الأقل -  المشاركة اليومية بكتابة اليوميات وكتابة معلومة أو فائدة صحيه في هاشتاق #حملة_عرب_دايت والأولوية في التقييم لمن يجمع ... أكمل القراءة »

محمد الظاهري يحكي لعرب دايت تفاصيل تحقيق حلم الرشاقة

dah11

في الحياة عادةً ما تكون لنا أحلام حلوة.. أشياء نريد نحصلها.. او نريد نعيشها.. لكن للاسف تعيقنا الظروف أحياناً عن تحقيق أحلامنا.. - كان لي عدة احلام من وانا صغير، بعضها لها علاقة في شخصيتي وفي تعبي ومجهودي، بعضها لها علاقة بدراستي، طبيعي تواجهني عدة صعوبات في تحقيق احلامي، وهذا الشي يصير في حياة أي شخص.. اكبر عائق كان يقيدني ... أكمل القراءة »

تجربة مهند مع الأكل الصحي والرياضة و التخلص من 27 كيلو

67fb5b93dd0c78906a85c8f202a416a6

حاب أشارككم تجربتي بخسارة ٢٧ كيلو من وزني كانت عندي بدايتين لخسارة الوزن أول وحده في ٢٠٠٦ وكان وزني وقتها ١١٥ كيلو وطبعا هذا أعلى وزن وصلته بلا فخر أيامها بديت مع خالي هو الي حمسني ودخلت معاه نادي لمدة ثلاث شهور المشكله عندي كانت في الاكل ماكان عندي معلومات عن الاكل الصحي وتنظيم الوجبات….الخ فكنت بعض الاحيان أتناول وجبه ... أكمل القراءة »

إلى الأعلى