عرب دايت – arab diet صحة – رجيم – غذاء – رياضة – لياقة – حمية

أسبوع 1 قمت بالاشتراك في دايت واتشرز بداية من يوم الجمعة السابق وسأكتب في هذا الموضوع تجربتي الشيقة معهم. كنت أبحث عن شركة توفر لي الوجبات اليومية المحسوبة السعرات والصحية بسعر معقول لتساعد في إنقاص وزني .. وعند ذهابي لدايت وتشرز أعجبتني قائمة الطعام المتنوعة ووجود أخصائيين للمتابعة وأيضا فكرتهم التي أؤمن بها وهي تغيير نمط الحياة لا مجرد رجيم ... أكمل القراءة »

سعاد، (أم) ٢٩ سنه كنت أعاني من السمنة المفرطة التي أتعبتني نفسياً وجسدياً. وقد حاولت إنقاص الوزن من خلال أكثر من نظام حمية، لكني لم أستمر، وطبعاً لم أنجح. وكنت أكابر وأقنع نفسي بأني راضيه بجسمي وشكلي! في ذلك الحين كان نظام الحمية في تصوري أن أمارس الحرمان، لكنني اكتشفت مؤخراً أنني قد حرمت نفسي من أجمل شيء في الحياة، ... أكمل القراءة »

من كان يظن بأن فولا متواضعا كالصويا سيصبح مثيرا للجدل إلى هذا الحد؟ يخاف بعض الناس من أكل أو شرب المواد الغذائية التي تحتوي الصويا خوفا من أن تغير مستويات الهرمون لديهم أو تزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. وقد سمعت على مر السنين بكل حجة ضد استهلاك الصويا، ولازلت أعتقد بما ظننته منذ سنوات عديدة – وهو أن ... أكمل القراءة »