١٨ غذاء مثالي لمعالجة الجسم

1103_foods_that_heal1-300x215

يحتوي المطبخ مجموعة متنوعة وفعالة من الإسعافات الأولية التي تساعد على إبقاء جسدك قوياً و سليماً، وتساعد الجسم المرهق والمنهك على التعافي. لا تعتمد على تناول الأدوية ففي غذائك ستجد الدواء الحقيقي.   أكمل القراءة »

١٢ فائدة يحصل عليها جسمك عند تناولك البيض

eggs-on-toast

يعد البيض أسهل مصادر البروتين هضماً وأكثرها تنوعاً وأقلها قيمةً مالية. أكمل القراءة »

ماهي الفوائد الصحية التي ستحصل عليها عند تقليلك من تناول الكربوهيدرات البسيطة؟

carbs-Medium

تعد الكربوهيدرات البسيطة أحد ألذ الأغذية على مستوى العالم، وتشمل الكعك والبسكويت و رقائق البطاطس. حيث تمنحك المذاق الرائع دون تكبد عناء الطهي ولكنها بالمقابل تقلل سرعة نزول الوزن فضلاً عن منحك الشعور بالندم بعد تناولها. أكمل القراءة »

قصص نجاح

رياضة

وصفات صحية

إلى الأعلى