سينابون بطريقه صريحه المقادير : كاس ونص دقيق بر ملعقتين زيت زيتون نص ملعقه صغيره باكنج بودر ربع ملعقه صغيره خميرة ظرفين سكر سويڤا نص كوب حليب قليل الدسم وللعجن نضيف الماء بالتدريج الطريقة : نقوم بعجن جميع المقادير واضافه الماء له بالتدريج حتى تصبح عجينه متماسكه ، نترك العجينه ترتاح لمدة نصف ساعه ، بعد كذا نقوم بفرد العجين ... أكمل القراءة »
من مطبخ عرب دايت حبيت اقدم لكم مسالا سمك فيليه الصحي . المقادير : سمك فيليه مقطع مربعات . علبة زبادي قليل الدسم . ملعقه عصير ليمون . ملعقه خل أبيض . بهارات ( كزبرة – كمون – كركم – فلفل اسود – فلفل حار – ذرات ملح ناعم ) الطريقة : نتبل السمك بالزبادي وباقي المقادير لمدة نصف ساعة ... أكمل القراءة »
بسم الله الرحمن الرحيم في هذي التدوينة رح أتكلم عن: ☆ ليش أنت نحيف ؟ ☆ كيف تزيد وزنك بالطرق السليمة والصحية ☆ إيش لازم تلتزم فيه وإيش تتجنب، حسب التجربة والخبرة الشخصية ☆ حسابات على تويتر لدكاترة وأخصائيين تغذية وهاشتاقات استفدت منها وغيرت من نظرتي للموضوع ☆ روابط وتوينات تفيدك ☆ كيف تتواصل معي ✂✂✂✂✂ ليش أنت نحيف؟ ومتى ... أكمل القراءة »
عرب دايت – arab diet صحة – رجيم – غذاء – رياضة – لياقة – حمية
